蒲公英和菊苣都具有清热的作用，性凉或者寒，即使枸杞中和，也不太适宜脾胃虚弱的人长期饮用。
便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
白茅根属于中医药，能够帮助凉血止血，除此之外还可以清热利尿，在临床上中医就是用来治疗消化道以及泌尿方面的疾病的。可以直接煮水来帮助保健身体或治病，比如将其洗干净之后切成块，放到锅里煮一个小时即可。但每个人身体情况不同，因此一定要遵医嘱用药。
