在3到4月份的时候开始播种，播种以后及时的浇水，一般在20天左右的时间就可以发芽出苗，后期注意除草，施肥和病虫害的治理就可以了。
便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
白茅根属于中医药，能够帮助凉血止血，除此之外还可以清热利尿，在临床上中医就是用来治疗消化道以及泌尿方面的疾病的。可以直接煮水来帮助保健身体或治病，比如将其洗干净之后切成块，放到锅里煮一个小时即可。但每个人身体情况不同，因此一定要遵医嘱用药。
一般人群均可食用。1.适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者；2.但是虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者，不宜服食。鱼腥草味辛，性微寒，归肺经。功效清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。主要应用于（1）肺痈咳吐脓血及肺热咳痰。（2）热毒疮疡。（3）湿热淋证，小便涩痛。因本品性寒降泄，辛以散结，注入肺经见长，所以有清热解毒、消痈排
