红枣别称枣子、大枣、刺枣、贯枣等，为鼠李科枣属落叶小乔木，原产中国，现亚洲、欧洲和美洲常有栽培，含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，具有很高的种植价值。
红枣中含有大量的维生素A、维生素是C以及维生素B2等等多种维生素种类，作为冬季进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物，很多人女性都有吃红枣补血的习惯，下面我们就一起来看一看经期能不能吃红枣吧！
应该是可以的，大枣味甘，性湿，功能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，久服轻身延年。枸杞子有滋阴、补肾、养肝、明目的作用
红枣营养价值非常丰富，很多人都喜欢食用，虽是进补佳品，但是物极必反，过量进食是有一定副作用的，容易导致腹泻、生湿积滞、燥热、蛀牙等问题，比如很多人担心的吃多了会上火，下面我们就一起来看一看红枣吃多了会不会上火吧！
最常见的就是大枣红豆汤了还有1、糯米莲枣粥，补中益气材料：糯米200G、莲子15G、大枣10枚、淮山药30G、红糖适量做法：糯米洗干净，莲子、大枣、淮山洗净，与糯米一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥，加入适量的红糖，凉后可食用。2、参枣鸡汤，补气养血材料：党参15G、大枣5枚、山药30G、白术15G、母鸡1只（约100G）。做法：先将母鸡去皮和内脏，洗净后
