紫苏叶：(s(L.)Britt.)拉丁文[s(L.)Britt.var.(Thunb.)Hand.-Mazz]，别名：苏叶、赤苏、紫苏、香苏叶；功效主治：1、解表散寒（风寒束表、气显感冒、外感挟湿、凉燥外感、气滞兼表）2、行气宽中3、行气安胎4、解鱼蟹毒。疏风退热紫苏为唇形科一年生草本植物。又名苏麻红、红苏麻，全国各地均有分布。紫苏叶叶面呈绿或紫色，叶背则皆
可以的，但要适当。孕妇要随着胎儿成长，不断更换膳食以补充胎儿不同时期之所需营养。
1、生吃紫苏叶对人类身体有多种好处，不过平时人们用来泡水的紫苏叶，多是晒干以后的紫苏叶，用它泡水以后能驱风散寒，生吃紫苏叶也能化痰止咳，它对人类的风寒感冒以及咳嗽等症都有很好的预防与缓解作用。2、生吃紫苏叶会有独特的香味，而且能让人体吸收丰富的营养，另外紫苏叶还能泡水喝，能消灭人体内的多种病菌，可以抑制细菌繁殖，而且它对人体无害，所以平时不但可以用紫苏叶泡水
能够降三高的茶饮如下：1、决明子茶，准备十五颗到二十颗的决明子，然后煮沸水冲入决明子，再代茶饮用，决明子具有降血压、降血脂，还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用。2、莲子心茶，莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常苦，但却具有极好的降压去脂的效果，准备莲心再用开水冲泡，然后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了可以降低血压外，还能清热、安神、强心。3
干紫苏叶的泡水方法是：将3到5片紫苏叶洗净沥水，放入杯内用开水冲泡，然后放入白糖成为清凉饮料即可。此饮具有健胃解暑的功效。健康人在炎热天气饮用可增强食欲、助消化、防暑降温，还可预防感冒、胸腹胀满等病症。
