天麻在人们心目中因当时滋养头发的一种好药材，与首乌一起。其实天麻首乌之所以能够滋养头发，主要原因是天麻首乌的搭配能够滋补肾气，肾好了，头发才会乌黑油亮。所以需要补肾的也可以多吃天麻哦。
取3～4片天麻用75～85℃的开水冲泡，每次冲泡5～10分钟即可饮用。天麻中不仅有着很高的营养价值，还带有着一定的毒性，每当将天麻软化后，还要趁热放入微波炉、蒸笼等容器中，将其用高温蒸发半个小时杀菌消毒即可，降低天麻给人体造成的危害，使其更好发挥营养价值。服用天麻注意事项长期服用天麻对于身体并没有好处，很有可能导致全身出现红丹也就是红疹的情况，不利于身体健康
天麻炖鸽子具有滋补的功效，六岁的小孩可以吃，但不能过多，也不能经常吃，建议不要给小孩子吃这个，因为小孩不必进补，只要以主食为主，吃些新鲜的肉，鱼，青菜水果，荤素搭配营养均衡就可以，如果身体虚弱，可以到户外多做做运动，晒晒太阳，加强体育锻炼。
