答：番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富[8u58药材网ww.8u58.com]，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。
番石榴作为一种冬季的水果，大约在一月份左右的时候就可以上市了，一般这种水果在全年都会开花结果，在六月份到八月份也会有果实生长出来，但是使用的时候味道可能没有那么鲜美，还有一些酸涩，如果想要品尝到最鲜美的番石榴，那就要等到十月份或者三月份，在这个期间番石榴才算真正的成熟，而且它的营养价值非常高，在中国的华东地区，还有四川盆地都有栽培，并且味道非常可口，成熟之后的番石榴呈现为浅绿色，他的果皮非常的脆弱，使用的时候不用削皮就可以吃了。
番石榴榨汁的制作过程是非常简单的，首先将番石榴清洗干净之后切成薄片，然后再放入榨汁机中，可以加入适量的白开水，等果汁榨好之后，我们也可以再加入一些其他的调料，比如说蜂蜜、牛奶等，这样喝起来也更加的美味，而且营养更丰富。
番石榴和石榴的区别在于外形不同、口感不同、种属不同和食用方法等。番石榴外皮青色，果肉是整体的，口感酸甜但微涩，属于番石榴属，而石榴则是红色的，果实内部分为大量颗粒，口感酸甜清脆，属于石榴属。番石榴和石榴的区别1、外形不同番石榴和石榴的最大区别在于形态，虽然名字比较相似，但是石榴的外皮一般呈现出红色，且剥皮之后能看到清楚的大量颗粒状果实，密密麻麻，而番石榴的外
番石榴和石榴的区别在于外形不同、口感不同、种属不同和食用方法等。番石榴外皮青色，果肉是整体的，口感酸甜但微涩，属于番石榴属，而石榴则是红色的，果实内部分为大量颗粒，口感酸甜清脆，属于石榴属。
番石榴作为一种低热量的水果，100克可食用部分的番石榴所含有的热量仅为51大卡，所以说是非常适合减肥期间人们的使用的，最少它不会引起发胖的症状，而且他还还有非常多的营养成分，比如说蛋白质，维生素，纤维素等，还有一些矿物元素钾，钙，铁等，吃一些番石榴是可以起到减肥作用的，因为吃完番石榴后饱腹感非常强，而且其中富含的膳食纤维和维生素c的含量，在水果中可以说是娇娇者，可以促进我们肠胃的蠕动，从而促进我们身体中大便的排出，有利于防止脂肪的堆积，还有助于清洁肠道，所以说对减肥是有非常好的作用。
其实我们通常所说的番石榴，就是台湾地区民间的俗语芭乐，所以说他们就属于一个品种，而且属于相同的植物，因为这是在叫发上有所不同而已，因为番石榴作为台湾一种土生土长的水果，它的营养价值丰富，而且实用价值也非常的广泛，所以说在台湾地区称之为芭乐，并且它的营养价值非常丰富，可以增强我们的食欲，促进青少年儿童身心的发育，并且含有非常丰富的蛋白质，脂肪和糖类，还有一些维他命等。
