根据相关研究表明，100克可食用番石榴中热量仅仅为53打卡，并且它属于一种维生素c含量非常高的水果，而且纤维含量在水果中也比较高，还可以起到缓解便秘的症状，所以说它的营养价值丰富，而热量非常低，非常适合减肥期间人们的使用，还可以有预防便秘的功效。
这两者是能够一起吃的，板蓝根可以治疗感冒的，尤其是可以治疗病毒性的感冒。对于感冒而言大多数感冒是由于病毒感染所引起的，一般患者会出现咽喉肿痛，口咽干燥等这些伤呼吸道的症状，而板蓝根具有清热解毒，凉血利咽的功效，尤其是对病毒性的感冒效果治疗比较好，板蓝根是一种中成药物，它的主要成分就是板蓝根，对于大多导致的咽喉肿痛，口咽干燥或者急性扁桃体炎都有很好的效果。当然
1、番石榴最好不要和热性的水果、食物一起吃，比如番石榴就不要和羊肉、荔枝、橘子等在一起吃，因为番石榴属于寒性，而和属于热性的水果在一起吃，会引起一些肠胃不适的症状。2、不要和西红柿一起吃，两者在一起食用会影响肠胃的吸收功能。3、不宜和海鲜一起吃，会刺激我们的肠道，加重肠道负担。4、不能和西瓜一起吃，会刺激肠道导致腹泻。5、不能和土豆一起吃，可能会引起中毒现象。6、不能和海参一起吃，会导致蛋白质凝固，从而引起消化困难。
准备好一个石榴洗干净。2用水果刀在石榴的顶部划一圈，划开石榴皮就行了不用太深，用刀尖撬一下划开的石榴皮，令石榴皮掀起来然后一拽顶盖就掉了，再用刀尖一挑把中间的白芯挑出去。3用切橙器顺着石榴的白筋在外皮上划几下，划开石榴皮就行了不用太深。4两手轻轻一掰，石榴就“开花”了。5很容易就能取出石榴籽，可以用勺子舀着吃非常带劲
喜欢吃番石榴的孕妈一定十分关心。番石榴富含多种营养，但是对于怀有宝宝的孕妈来说，会不会对孕妈及宝宝健康造成影响呢？下面就和小编一起来看看孕早期吃番石榴好不好。让胎儿美白的水果孕妈咪们对于吃什么会让宝宝皮肤较白，也相当关切。推荐使用樱桃、苹果、葡萄加鲜奶打汁，对胎儿体质最有帮助，当然也会拥有白嫩皮肤；或用番石榴去子加鲜奶打汁，亦有不错的功效。
谁吃最好都要削皮，上面农药残留，吃了对身体不好。
