不建议使用减肥药等减肥产品，一般对身体健康有副作用，减肥最好还是要坚持以下四项原则：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食
效果可以，见效快。短时间吃无任何副作用。
火麻仁为桑科植物大麻的干燥成熟种子，别称大麻仁、火麻、线麻子等，所含的营养物质相当丰富，有蛋白质以及维生素、不饱和脂肪酸等，还有少量的卵磷脂以及人体需要的许多微量元素，可以滋润肠胃并有助于消化，下面我们就一起来看一看火麻仁有什么副作用吧！
火麻仁味甘，其性平润补散通抑.功在滋养补益，润肠通便.用于抑脂降压，肠燥便秘，发落不生(血虚熬油敷头，或以此与桐叶煎汤洗发)，小儿头疮(外敷研迷末)，皮肤烫伤(配黄柏，扼子细末)，口眼斜，慢性湿疹，神经性皮炎等等，不过本品食入量大可致中毒，恶心，吐泻，肢麻，躁烦神乱.昏迷瞳散.入煎15g为宜，外用适量.
火麻仁是我国中医用的药材和保健食品原料之一。经常食用“云麻一号”火麻仁可以降血脂、降胆固醇、预防血栓。预防与治疗心脏病。补中益气，润肠通便。促进儿童及青少年的大脑和眼睛的健康发育。对中老年，防治心脑血管疾病及老年痴呆症和脑萎缩有益。对抽烟者，可减少50~70%得肺癌的风险。对饮酒者，可减少酒精对人体的伤害。有益前列腺，帮助治疗糖尿病，增强机体的免疫功能。对防
