都可以啊，这是绿色、健康食品，对身体是非常有益的，孩子吃可以帮助孩子身体发育、提高记忆力，老人吃了能够延年益寿，提高免疫力，补充人体蛋白质和维生素，我和老公还吃呢，便秘治好了
这个油有润燥滑肠、抗菌消炎、降脂减肥、预防老年病的作用，副作用基本是没有的，但要注意的是未满六个月的孕妇还有没能吃辅食的小孩不能吃。巴马很适合种火麻仁，在我国新疆、甘肃等北方地区的火麻仁，颗粒普遍比较大，几乎巴马火麻的两倍，且不饱满，外壳灰白起皱，食之有青涩味，而且外地的火麻仁所含的微量元素等也普遍偏低。
云麻一号火麻仁油含必需脂肪酸总量最高的植物油，必需脂肪酸含量高达80%，是橄榄油中亚油酸含量的3.3倍；比其它食用油更加独特的是，火麻仁油中Ω-3和Ω-6的比例是1；3，是人体必需脂肪酸的完美比例。是“自然界最完美的食用油”。
火麻仁为桑科植物大麻的干燥成熟种子，别称大麻仁、火麻、线麻子等，所含的营养物质相当丰富，有蛋白质以及维生素、不饱和脂肪酸等，还有少量的卵磷脂以及人体需要的许多微量元素，可以滋润肠胃并有助于消化，下面我们就一起来看一看火麻仁有什么副作用吧！
