主料;燕窝3-5克辅料：红枣5粒，百合3片，冰糖水功效：养颜润肺，清心安神先将燕窝浸泡4-6小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制1将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。2加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水(盖过燕窝表面即可)，放入炖锅中。3把红枣和百合放入微波炉中打热2分钟即可，记得加入冰糖水。4、锅中水沸腾时调为文火，待燕
燕窝至古以来就是滋补珍品和养颜圣品，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的食用功效，能促进人体新陈代谢，长期食用能让女人由内而外焕发美丽光彩，但是很多人并不知道燕窝是怎来的，下面我们就一起来看一看燕窝到底是怎么形成的吧！
1、美容篇：①珍珠燕窝。含量：燕窝1包，珍珠粉0.3g，冰糖水70cl。做法：先将0.3g珍珠粉倒入装用少量清水的奶壶，调匀后加入70cl的冰糖水放入微波炉微波1.5分钟后取出。②椰汁燕窝。含量：燕窝1包，浓缩椰汁20cl，冰糖水70cl。做法：将20cl浓缩椰汁和70cl冰糖水一起倒入奶壶，放入微波炉微波1.5分钟后取出。③湘莲燕窝。含量：燕窝1包，莲子5
我见没有这个必要，太多一起不见得是好事
燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的，被人们称为美颜保健圣品，经常吃燕窝对人的身体健康有非常大的帮助，但燕窝如果没有吃对其效果也将会大打折扣，下面我们就一起来看一看燕窝什么时候吃最好吧！
