根据相关研究表明，100克可食用番石榴中热量仅仅为53打卡，并且它属于一种维生素c含量非常高的水果，而且纤维含量在水果中也比较高，还可以起到缓解便秘的症状，所以说它的营养价值丰富，而热量非常低，非常适合减肥期间人们的使用，还可以有预防便秘的功效。
1、有支气管疾病的患者不宜吃番石榴：因为番石榴是水果籽较多的水果，如果一不小心把水果籽呛到喉咙里是对患者的身体非常不利的，还会加重患者的病情，对患者病情的恢复是非常不利的。2、上火的患者不宜吃番石榴：因为番石榴中含有丰富的脂质和蛋白质，这两种营养物质虽然是人体所必需的营养物质，但是补充的过多会出现上火、便秘的症状，对于上火的患者来说无疑是火上浇油。
番石榴皮能吃，吃番石榴的时候可以不削皮。直接清洗干净之后就可以使用，而且它的皮中含有非常高的医疗价值，但是对于一些比较喜欢干净的人来说，可能会担心它的皮上有一些农药残留物，而且它削掉，这样也是可以的，但是总的来说，它的皮是可以吃的，而且非常的具有营养。
1、性状不同：石榴和番石榴其实属于两种不同的水果，石榴学名上属于石榴科，石榴属浆果，而番石榴则属番石榴属的水果，属桃金娘科热带灌木或小乔木。2、颜色不同：石榴表皮大多呈红色，而番石榴外表一般是青色的，它外表看起来有点像梨，果实通常呈青色或淡黄色，熟透时也有的呈淡红色，但少见。3、外形不同：石榴形状如瘤，果型一般比较大，而番石榴浆果球形、卵圆形或梨形，果型相对
水果都是可以适当吃一些的
番石榴是一种适应性很强的热带果树，原产美洲热带，16～17世纪传播至世界热带及亚热带地区，约17世纪末传入中国，现在我国台湾、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培，有的地方已逸为野生果树，具有极高的栽培价值，下面我们就一起来看一看番石榴的种植技术吧！
