答：灵芝孢子粉是可以晚上吃的，晚上吃灵芝孢子粉可以改善睡眠，提高睡眠质量。养生保健一般建议是早晚各吃一次，每次3-4克，这样可以有效提高身体免疫力。
灵芝孢子粉，是一种备受关注的养生保健品，养生保健功效非常的好，可以对我们人体免疫、神经、内分泌系统都有很好的调节功效[8u58药材网ww.8u58.com]，生活中即是药物也是食物，而且重要的是灵芝孢子粉不会想其他的保健品一样会产生副作用，灵芝孢子粉可以长期服用，而且适合人群几乎是男女老少;针对不同的年龄层人群来说，可以发挥出不同的养生功效，这就是灵芝孢子粉的神奇之处。
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子,每个灵芝孢子只有4～6个微米，是活体生物体，凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，收集灵芝孢子粉是个技术活，下面我们就一起来看一看灵芝孢子粉套袋收集吧！
虽然大部分人都能吃灵芝孢子粉，但是儿童、手术前后一周时间的病患、正在大出血的病人不建议服用。服用灵芝孢子粉期间，切忌不要吃酸辣、刺激性、油炸的食物一起吃，而且要做到不抽烟、不喝酒。
灵芝及孢子粉全国产地主要集中在安徽、福建、湖南、江西、东北一带。好的灵芝孢子粉不看产地，要看指标。同个地区不同的菌种，不同的培养方法会导致孢子粉质量相差很大
灵芝粉是指用灵芝子实体经过超微粉碎以后而成的粉末，灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。
灵芝孢子粉是被一层非常坚硬的丁质层包围着，这种外壳非常的坚硬，而人体对于这种没有破壁的灵芝孢子粉是非常难吸收的。当我们用现代先进的技术把这层外壳给打破以后，那么就得到了所谓的破壁灵芝孢子粉，更加易于人体的吸收。
对于大多数人来说服用灵芝孢子粉是不会上火的，但是有少数人体质“特殊”，服用灵芝孢子粉会出现口干、咽干、嘴角起泡等上火症状。
