燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的，被人们称为美颜保健圣品，经常吃燕窝对人的身体健康有非常大的帮助，但燕窝如果没有吃对其效果也将会大打折扣，下面我们就一起来看一看燕窝什么时候吃最好吧！
请放心，食物没有相克，炖燕窝可以放意仁，红豆，百合，莲子一起。！！！！莲子相克的食物莲子+猪肚：易中毒薏仁相克的食物薏仁+海带：会引起淤血百合相克的食物百合+猪肉：会导致中毒百合+羊肉：腹泻百合+猪肉：一起吃会引起中毒百合+羊肉：会导致腹泻
燕窝至古以来就是滋补珍品和养颜圣品，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的食用功效，能促进人体新陈代谢，长期食用能让女人由内而外焕发美丽光彩，但是很多人并不知道燕窝是怎来的，下面我们就一起来看一看燕窝到底是怎么形成的吧！
燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素及燕窝酸、赖氨酸、胱氨酸、精氨酸等营养成分，具有很好的美容养颜功效，下面我们就一起来看一看吃燕窝可不可以祛斑吧！
1、主料：燕窝3克/5克、杏仁1.5克、桃仁5克。2、调料：冰糖水适量。3、将3克/5克燕窝炖煮好备用。4、将准备好的杏仁和桃仁放入一个炖碗内，加入水放入微波炉加热5分钟。(或者放入不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)。5、加入冰糖水调味即可食用。
