这个可以一起炖。燕窝、白木耳、百合和枸记之间没有相克关系，一起炖是一道营养丰富的甜食。
中医来说，红糖是燥热的，特别孕妇要喂母乳，宝宝吃了也会燥热不安而白砂糖是惹痰的，所以炖燕窝首选正气的冰糖，想有补血效果可以加点去核的红枣和枸杞，但效果肯定不及阿胶
食材主料燕窝7克辅料杏仁露200ml枸杞子6粒步骤1.燕窝7克.2.浸泡水里5小时.挑掉杂质.用水反复冲洗至干净.3.把燕窝放入炖盅.倒入杏仁露.4.炖锅通电.快炖0.5小时.5.枸杞子浸泡水里.
燕窝至古以来就是滋补珍品和养颜圣品，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的食用功效，能促进人体新陈代谢，长期食用能让女人由内而外焕发美丽光彩，但是很多人并不知道燕窝是怎来的，下面我们就一起来看一看燕窝到底是怎么形成的吧！
最好别给孩子吃。燕窝的雌激素含量非常高，就是成年人天天吃也不好，最好吃一阵停一阵。
