好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一
柏子仁和桑葚一般不建议泡水喝，有效成分不容易析出，建议前者煎着吃，后者可以泡茶。
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
无禁忌，可以同吃。但中药应用的原则是辩证论治，对症下药效果才好。
柏子仁功能主治养心安神，止汗，润肠。用于虚烦失眠，心悸怔忡，阴虚盗汗，肠燥便秘。柏子仁是可以治疗失眠的。柏子仁一般用量应在3～9g之间。
