怎样吃山楂才能减肥？山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果，今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法。
我原来减肥时候，用蜂蜜，山楂，柠檬泡在一起喝的，不过当时不只是喝这些，还搭配运动，晚上基本上不吃饭，其实减肥时候喝黑小米粥或者黑燕麦，有助于减肥，效果还可以。
山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值，主要成分是黄酮类物质，对心血管系统有明显的药理作用，下面我们就一起来看一看山楂的营养价值吧！
我有一个方子：1.绿茶粉12g(也可以用绿茶，超市就可以买到，很便宜)2.山喳25g3.将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，3餐后服用，要喝的时候加开水冲泡即可4.每天2次，每次，10天一疗程可以消除赘肉油脂
因为山楂有活血作用，桂圆吃多了容易上火。建议怀孕后多吃豆制品，鱼肉类食物，注意保暖休息好，定期产检。
