柏子仁的主要功效，一是养心安神，常用于失眠，心悸心慌。二是通便，柏子仁含油脂丰富，长于润肠通便，主要用于老年或产后血虚的肠燥便秘，多与郁李仁、松子仁、杏仁等同用。另外，柏子仁还可用于阴虚盗汗（睡即汗出，醒即汗止），多与收敛止汗的药同用。因本品富含油脂，比较滋腻，经常大便稀溏或素体痰多者不建议服用。
柏子仁和桑葚一般不建议泡水喝，有效成分不容易析出，建议前者煎着吃，后者可以泡茶。
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
不想熬煮，可以打成粉泡开水喝，但喝的时候要过滤一下，不要把喳吃下去。
