所需食材银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把、百合适量。制作方法1、红枣用水洗净备用，百合掰开洗净。2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。3、泡发的银耳用手掰成小块。4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。5、枸杞洗净备用。6、银耳放入高压锅中，加适量水。7、放入红枣百合。封闭高压锅煮1小时。8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
银耳是可以长期服用的良好润肤食品，别称白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称，子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性，下面我们就一起来看一看银耳产地在哪里吧！
这个没事。都是比较平和的东西。没什么禁忌的。这个粥可是大补。真啥。要能要给我端上一碗就好了。平时我也就放点桂圆，银耳煮粥。好吃。
银耳汤是极好的甜品，冰镇后喝甜糯清爽，滋润而不腻滞，有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，富含的胶原蛋白还有滋润皮肤的作用，但是不知道什么时候起，网上流传出一种“银耳汤不能过夜”的说法，下面我们就一起来看一看银耳汤能不能过夜吧！
银耳是可以长期服用的良好润肤食品，别称白木耳、雪耳、银耳子等，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃银耳吧！
