枸杞最好不吃或少吃，其他没有影响。
所需食材银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把、百合适量。制作方法1、红枣用水洗净备用，百合掰开洗净。2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。3、泡发的银耳用手掰成小块。4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。5、枸杞洗净备用。6、银耳放入高压锅中，加适量水。7、放入红枣百合。封闭高压锅煮1小时。8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
银耳别称白木耳、雪耳、银耳子等，野生银耳数量稀少，在古代属于名贵补品，现多为人工栽培产品，栽培不但可用段木栽培，而且还可利用木屑、甘蔗渣、棉籽壳等农副产品为主要原料进行室内瓶栽和袋栽，下面我们就一起来看一看银耳的栽培条件吧！
白芷具有美白功效，搭配好，坚持敷会有效果的
银耳是可以长期服用的良好润肤食品，别称白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称，子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性，下面我们就一起来看一看银耳产地在哪里吧！
